피부 건강을 위해서는 어떤 것을 실천해야 할까요??

지금부터 알아보도록 할게요.

피부의 기능은 여러가지가 있지만 근육과 장기, 혈관 및

신경을 외부로부터 보호하는 중요한 역할을

담당하고 있어요! 뿐만 아니라 체내에 수분과

전해질, 단백질을 공급하고 열 손실도 예방해줍니다!

이러한 중요한 역할을 하는 피부 건강하게

유지하기 위해서는 어떤 관리가 필요할까요??

대표적으로 스킨케어 루틴이 있습니다.

루틴이라는 단어 역시 생소하시죠?

루틴은 사전적 의미로는 규칙적으로 하는 일의

통상적인 순서와 방법 이라고 나와있어요.

쉽게 말하면 매일 매일 반복되는 일상 속에서

아침 저녁으로 바르는 로션, 크림 등의 과정을 말합니다.

그렇다면 왜 굳이 루틴을 지켜야할까요? 정답은 간단합니다.

귀찮으니까요..ᄒᄒ 너무 당연한 답이죠?

그리고 같은 성분이라도 어떻게 바르느냐에 따라

흡수율이 달라지기 때문에

올바른 방식으로 발라주는 것이 좋습니다.

그렇다면 어떤식으로

발라야하나요?

가장 먼저 세안 후 토너(스킨) -> 에센스 -> 아이크림 ->

수분크림 or 영양크림 순으로 발라주시면 됩니다.

(수분크림 대신 재생크림을 발라도 무방합니다.)

이때 주의해야할 점은 각 단계별로

충분히 흡수시켜줘야한다는 거예요.

특히 두드려서 흡수시키는 게 포인트랍니다.

마지막으로 자외선 차단제는

외출하기 30분전에 발라주시고 2~3시간마다

덧 발라주시는 걸 추천드려요.

이렇게 하면 끝이냐구요? 아닙니다.

아무리 좋은 화장품을 바른다고 해도

생활 습관이 좋지 않으면 아무 소용이 없어요.

1. 물 많이 마시기 하루에 8잔 이상

마시는 건 필수! 수분 섭취가 가장 중요합니다.

2. 손으로 얼굴 만지지 않기 !

무의식중에 자주 만지는 스마트폰

액정 세균이 어마어마하다는 사실 알고계시죠? 

3. 충분한 수면 취하기 잠자는 동안 세포재생이

원활하게 이루어지기 때문에 숙면은

필수라고 하니 참고하세요!